تعتبر من المكملات الغذائية
وفوائدها:
1-تمتلك تراكيز عالية من مضادات الاكسدة
تمتلك تراكيز عالية من مضادات الأكسدةتحتوي بذور القرع على مضادات الأكسدة، مثل: الكاروتينات، وفيتامين هـ والتي تعمل على الحماية من الأمراض، وتقليل الالتهاب، وتحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة الضارة، وتساهم في تحسين الصحة العامة من خلال الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون (Testosterone Hormone).
2. تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم
وجود النسبة العالية من المغنيسوم في بذور القرع الذي تفتقر إليه بعض الأنظمة الغذائية، يعمل على الاتي:
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحافظ على مستوى ضغط الدم طبيعي.
- يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
- يحافظ على تكوين عظام صحية.
3. تتميز بوجود الألياف بكمية كبيرة
احتواء بذور القرع على الألياف بكمية كبيرة التي تساعد في الاتي:
- تعزز صحة الجهاز الهضمي.
- تساعد في عسر الهضم.
- تقلل الإصابة بأمراض القلب.
- تقلل الإصابة بالسمنة
- تقلل الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
4. تقليل الإصابة ببعض أنواع السرطان
تعود فائدة بذور القرع أنها تحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة، والقولون، والرئة، والثدي، وإبطاء نمو خلايا سرطان البروستانا